Los Sueños - Resumen Corto

 

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Los Sueños

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¿Por qué la gente sueña y algunos animales también sueñan?

El sueño es un estado mental y corporal naturalmente recurrente, caracterizado por alteración de la conciencia, actividad sensorial relativamente inhibida, actividad muscular reducida e inhibición de casi todos los músculos voluntarios durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), y interacciones reducidas con el entorno. Se distingue de la vigilia por una menor capacidad para reaccionar a los estímulos, pero más reactivo que un coma o trastornos de la conciencia, con el sueño mostrando diferentes patrones cerebrales activos. El sueño ocurre en períodos repetidos, en los que el cuerpo alterna entre dos modos distintos: sueño REM y sueño no REM. Aunque REM significa "movimiento ocular rápido", este modo de sueño tiene muchos otros aspectos, incluida la parálisis virtual del cuerpo. Una característica bien conocida del sueño es el sueño como una experiencia típicamente relatada en forma narrativa, que se asemeja a la vida de vigilia mientras está en progreso, pero que por lo general se puede distinguir más tarde como fantasía. Durante el sueño, la mayoría de los sistemas del cuerpo se encuentran en un estado anabólico, lo que ayuda a restaurar los sistemas inmunológico, nervioso, esquelético y muscular; estos son procesos vitales que mantienen el estado de ánimo, la memoria y la función cognitiva, y juegan un papel importante en la función de los sistemas endocrino e inmunológico. El reloj circadiano interno promueve el sueño diario por la noche. Los diversos propósitos y mecanismos del sueño son objeto de importantes investigaciones en curso. El sueño es un comportamiento muy conservado a lo largo de la evolución animal

En la antigüedad, los sueños se consideraban una especie de contacto "divino" o "encantamiento". Las personas en la epoca feudal tenian puntos de vista del idealismo y la superstición pensaban que los sueños son predicciones de un futuro bueno y malo, una revelación divina, el vagabundeo de almas separadas, etc. La ciencia moderna ha demostrado que los sueños son una actividad de imaginación involuntaria que ocurre cuando las personas duermen. La trama en el sueño se compone de representaciones en el nivel consciente, mientras que el sueño en sí se lleva a cabo en su mayor parte inconscientemente.

Dormir y soñar

Según el estudio de la electricidad del cerebro humano, la mioelectricidad y la electricidad del ojo, la ciencia moderna cree que el sueño humano tiene dos tipos: uno es el sueño de onda lenta de fase normal o el sueño de movimientos oculares no rápidos, y el otro es el sueño paradójico o no rápido. Sueño de movimiento ocular Sueño REM.

El sueño de ondas lentas es la transición de la vigilia al sueño, se caracteriza por la interrupción de la conciencia relacionada con el mundo externo, en este momento el EEG muestra ondas lentas y movimientos oculares lentos. Después de eso, entra en un sueño paradójico. Durante este período, las actividades fisiológicas del cuerpo aumentan, la frecuencia cardíaca, la respiración se acelera, la presión arterial aumenta, el flujo sanguíneo cerebral y el suministro de oxígeno aumentan, el EEG muestra ondas rápidas, cercanas al estado de despertar, y Los movimientos oculares son muy rápidos, desde un minuto hasta cincuenta o sesenta veces.

EEG.- Registro de la actividad eléctrica del cerebro. Se realiza mediante la colocación de electrodos en el cuero cabelludo (la piel que cubre la parte superior de la cabeza) y los impulsos se envían a una máquina especial. Un EEG se puede usar en el diagnóstico de los trastornos del cerebro y del sueño.

El sueño de ondas lentas de los adultos se divide en cuatro etapas. Generalmente, los adultos jóvenes necesitan entre 70 y 80 minutos de sueño de ondas lentas antes de poder entrar en el primer sueño paradójico.
Los procedimientos comunes son: despertar-1ra etapa-2da etapa-3ra etapa-4ta etapa-3ra etapa-2da etapa-primer sueño paradójico, y luego sueño repetido de ondas lentas (2do-3ro-4to-3er-etapa 2) antes de ingresar al segunda paradoja del sueño. En una noche, estos dos tipos de sueño se alternan de 4 a 6 veces.

Cuando las personas sueñan, generalmente sufren de respiración superficial, latidos cardíacos rápidos, aumento de la presión arterial, movimientos oculares rápidos y ondas rápidas en el EEG. Por lo tanto, el "movimiento ocular rápido" más "onda rápida del electroencefalograma" se puede utilizar generalmente como un signo de sueño.
Los sueños también ocurren ocasionalmente en las fases de onda lenta 3 a 4, pero ocurren más a menudo en las fases paradójicas del sueño. Y hay una diferencia entre los sueños que ocurren durante el sueño paradójico y la onda lenta 3-4. Durante el sueño paradójico, la conciencia del sueño es más fuerte, la percepción visual es particularmente prominente y el contenido de los sueños es más vívido y extraño. Soñar en las fases de onda lenta 3 a 4 es menos vívido y el contenido está estrechamente relacionado con la realidad, a menudo involucra eventos recientes de la vida.
Ambos estados de sueño se pueden convertir directamente en despertar. Si el sueño paradójico se convierte en despertar, es más probable que las personas recuerden el contenido del sueño, por lo que las personas se despiertan durante el sueño paradójico y tienen una probabilidad significativamente mayor de informar que están soñando. Si cambia del sueño de ondas lentas a la vigilia, es difícil recordar los sueños durante el sueño. Quienes afirman que rara vez o nunca sueñan, generalmente caen en esta situación.

Sueño lúcido -

La consciencia de soñar le da al soñante la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños.

Una pesadilla es un ensueño que puede causar una fuerte respuesta emocional, comúnmente miedo o terror, aunque también puede provocar depresión, ansiedad y una profunda tristeza. La pesadilla puede contener situaciones de peligro, malestar o pánico físico o psicológico. Regularmente, las personas que la sufren, se despiertan en un estado de angustia y con imposibilidad de regresar al sueño por un prolongado periodo de tiempo.

[Causas de los sueños]

El sueño en sí se lleva a cabo de forma inconsciente, lo que se denomina imaginación involuntaria en psicología. Aunque los sueños a veces son absurdos y peculiares, todos los materiales que componen los sueños son lo que el soñador ha visto, oído y experimentado antes, por lo que los sueños siguen siendo un reflejo de la realidad objetiva.
Freud señaló en "La interpretación de los sueños" que los componentes o "elementos" de los sueños ya existen en la memoria a largo plazo antes del sueño, pero estos "elementos" aparecerán "nuevos y extraños" en la combinación del sueño ".
Durante el sueño, las células de la corteza cerebral producen una supresión difusa. Si la inhibición se extiende a varias áreas de la corteza cerebral, la persona se encuentra en un estado de sueño profundo y no hay sueño en este momento. Durante el sueño paradójico, la corteza cerebral se inhibe muy débilmente y las células nerviosas locales se encuentran en un estado de excitación y los sueños comienzan a ocurrir aquí.

Cuando las células nerviosas en estado excitado establecen contacto con el grupo de células nerviosas relacionado, aparecerá el sueño correspondiente. Si establece una conexión temporal con el grupo de células del lenguaje, es posible que tenga conversaciones dormidas. Si establece una conexión temporal con el grupo de células motoras, realizará algunas acciones o incluso caminará dormido. Si establece una conexión temporal con el grupo de células auditivas , tendrás un sueño sobre la audición.

Los estímulos del entorno circundante y del interior del cuerpo se transmiten al cerebro y suelen producirse sueños relacionados.
Los órganos sensoriales se ven afectados por la luz externa, el sonido, la respiración, el gusto, el frío y otros estímulos que provocan los sueños relacionados con el sueño. Las actividades fisiológicas y la estimulación patológica en el cuerpo son a menudo la causa de los sueños. Las personas a veces tienen pequeños estímulos que ingresan al cerebro al comienzo de una enfermedad en el cuerpo y, a menudo, no pueden sentirlo cuando están conscientes, pero durante el sueño, hay relativamente pocos estímulos externos que causarán las partes correspondientes del cerebro. las células del cuerpo se activan y forman sueños que reflejan la enfermedad.

[Los animales también sueñan]

No solo los humanos sueñan, sino que otros animales también sueñan. Sin embargo, el criterio de "movimientos oculares rápidos" cuando los humanos sueñan no es aplicable a otros animales.

Los animales tienen diferentes horarios y formas de dormir. Por ejemplo, los animales de sangre fría (reptiles) solo presentan un tipo único de sueño de ondas lentas, incluidas las tortugas, los cocodrilos y las boas constrictoras. Los animales de sangre caliente (aves, mamíferos) muestran dos tipos de sueño, sueño de ondas lentas y sueño paradójico.
En consecuencia, la mayoría de los reptiles no pueden soñar, las aves pueden soñar, pero la mayoría de las aves solo tienen sueños de corta duración. Todo tipo de mamíferos, como gatos, perros, caballos y otros animales domésticos, así como elefantes, ratones, erizos, ardillas, armadillos, murciélagos, etc.todos sueñan, algunos sueñan con más frecuencia, otros menos, peces, anfibios También  invertebrados puede soñar.

¿Qué hace el sueño?

La visión psicodinámica representada por Freud cree que los deseos reprimidos de las personas durante el día pueden aparecer en los sueños en forma de disfraz para ser satisfechos. Desde la perspectiva cognitiva, los sueños brindan a las personas una solución a los problemas que enfrentan. Desde un punto de vista biológico, los sueños son una manifestación de los intentos del cerebro de explicar el contenido desordenado de la actividad cerebral durante el período REM del sueño.

Los resultados de investigaciones científicas recientes muestran que los sueños pueden ayudar a las personas a recordar e integrar la información recibida durante el día, y también son propicios para la regulación emocional y la recuperación de la función cerebral. Los sueños de los animales, como los de los humanos, juegan un papel en la integración y consolidación del aprendizaje de habilidades y la memoria.
Por ejemplo, en un experimento, los investigadores monitorearon la actividad eléctrica del cerebro en ratones que aprendían a conseguir comida en un laberinto y dormían. Se encontró que los ratones repitieron la misma actividad de disparo de ciertas neuronas durante el aprendizaje del laberinto durante el sueño REM.
Los científicos estadounidenses también llevaron a cabo experimentos de este tipo con monos: instalaron una pantalla frente a un mono y la misma imagen apareció en la pantalla repetidamente; cada vez que esta imagen se mostraba en la pantalla, el mono se veía obligado a empujar una palanca a su alrededor. Si el mono se niega a ejecutarlo, lo forzaban  con un bastón eléctrico. Después de unos días, el mono formó un reflejo condicionado: en cuanto vio la imagen, tomó la iniciativa de empujar la palanca. Más tarde, los científicos descubrieron que el mono empujaba la palanca de vez en cuando durante el sueño. Esto indica que el mono pudo haber "visto" la escena mientras dormía.

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Bibliografia:

Enciclopedia Moderna, Enciclopedia Britanica® 2011

Nueva Enciclopedia Tematica Grolier 2012

Enciclopedia Microsoft® Encarta® 2009.
https://www.ecured.cu 

www.wikipedia.org

 Enciclopedia de Conocimientos Fundamentales - UNAM - Siglo XXI 

“Enciclopedia de China” - https://h.bkzx.cn 

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